Zweten bij de combigym

De groep is van start gegaan met steps en aerobic-trainingen en daarna gingen de dames zeer fanatiek aan de slag met ‘Tabata’.
Tabata is een work-out waarbij de nadruk ligt op het verbeteren van de conditie en spieroefeningen voor buik/billen/benen, maar ook borst/rug- en armspieren komen veelvuldig aan bod.
Het is een interval training waarbij er 30 sec. wordt getraind en dan 8 à 10 sec. rust. 1 sessie duurt zo’n 4 minuten. Per avond worden er 4 tot 6 sessies achter elkaar gedaan.

Naast deze actieve inspanning is het natuurlijk ook belangrijk is dat het gezellig is, want ook de lachspieren moeten natuurlijk getraind worden.
Lijkt het je ook leuk om eens mee te doen, ben je tussen de 18 en …. jaar, kom dan op de maandagavond om 19.45 uur naar de sportzaal in Drieborg.